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一回の整体で肩こりは解消するのか?あなたの体に合ったストレッチ法とは?千葉市幕張たくみ接骨院
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一回の整体で肩こりは解消するのか?あなたの体に合ったストレッチ法とは?千葉市幕張たくみ接骨院

 

肩こりを姿勢から改善していく整体院

姿勢整体で肩こり・背中の張り体の不調を改善へと導くたくみ接骨院のキムラです。今回は1回の整体で肩こりは解消されるの?戻らないの?について触れたいと思います。

 

 

結論から言います

1回の整体で肩こりは改善しますが、どんな立派な施術を受けても・どんなゴットハンドな先生の治療を受けても、その場で筋肉のツッパリ・肩の違和感が1回の施術で解消されても、時が経てばまた肩が酷くなっていきます。

 

 

1回の整体でどのぐらいもつの?

整体・マッサージ・カイロなど受けてらっしゃる方は、人によって個人差はありますが現実に2~3日、長くても1週間も経てば』ゴットハンドな先生の治療を受けても3週間もすれば、また肩が張ってくるのではないでしょうか。

 

 

『肩こりが戻る』理由について

『1週間も経てば』肩が張ってきたり・肩が重くなる理由を4つほどあげたいと思います。①普段の生活で筋肉や体に負担を掛ける②腕を上げる動作が不足している③同じ動作・一方向で画面を見る④骨格や姿勢が歪んでいる、などで肩こりは戻りやすい状態になります。

 

①    普段の生活で肩こりが戻る

スマホで目線を下に向けていれば、首筋から肩甲骨にかけて筋肉が突っ張ります。PCのキーボードで腕を伸ばしていれば、腕から肩にかけて筋肉が突っ張ります。

 

②    腕を上げる動作が不足し肩こりが戻る

物干し竿の位置が耳より下にある。肘を肩より上にあげる動作が無い。荷物を持つことが多い・歩行時に腕を意識的に振る動作が少ない。

 

③    同じ動作・一方向で見ていると肩こりが戻る

レジ打ちやバーコードの読み取り・介護で身内をベッドから起こす動作。パソコンの入力中に画面を正面で見ていない・テレビを正面で見ない

 

④    ゆがみ・ねじれが残るとすぐに肩こりが戻る

これは我々施術者側の話ですが、肩の高さ・骨盤の高さ・足の長さ・くび・肩・肋骨・背骨・骨盤・膝・足などのねじれ・ゆがみがとり切れていないと翌日から肩が重くなったり・ツッパリを感じてきます。ただ全てのゆがみを整えてしまうと、患者さんに体と向き合う機会を損ねるので取り切らない先生もいますが、それらの条件で肩こりが戻ってしまいます。

 

では、ご自分で肩こりに成りにくい体を

手に入れるにはどうしたらいいのか?

 

 

肩こりに成りにくい体を手に入れるには

肩こりに成らないためには、ご自分の体の状態がどうなっているのか理解する事! 』と『体の状態とどう向き合う!かです。体の状態を理解ししっかり向き合えば、年齢性別に関わらず自ずと答えは見えてきます。

いつも肩が張ったり・重たいなどの症状を訴えることも、ずーっと整体院・マッサージ院・カイロなど『一時的な解消』でお金を払い続けることも少なくなります。では『肩こりが戻りにくい体』にするにはどうしたらいいのか。

 

 

普段の生活習慣で何が悪いのか知る

ほんの少しの何気ない生活習慣の積み重ねで肩こりは再発します。よくテレビの番組やネットで『座り方・歩き方・寝かた』などさまざまな情報が入り込んできますが、大切なのはそれらの情報があなたの体の状態とマッチしているのかです!本当にその情報がご自分の体に合っているのか。

 

例えば)あなたがパソコンの画面を正面で見ないとします

 

1時間ぐらいパソコンの画面を正面で見ずに、少し斜めでパソコンの画面を見ているのであればそれほど肩こりは起こりませんが、何年ものあいだ斜めの角度でパソコンの画面を見る習慣があると、左右の首筋の伸び縮みが上手く出来なくなり、首や肩甲骨が硬くなります。

 

 

体に合ったストレッチ方法を知る

左右の首筋の伸び縮みが上手く出来なくなり、首や肩甲骨が硬くなった状態でテレビやネットで得たストレッチ方法を行うと、首すじを痛めてしまったり・肩が挙がらなくなったりと、ケガのリスクを高めてしまいます。体のゆがみや筋肉の張り具合は人それぞれです。

現実的にこのサイトで全ての人のゆがみをお話しすることは難しいのでしませんが、肩こりで硬くなりやすい3つの筋肉のストレッチ方法をご紹介したいと思います。

 

 

肩こりで硬くなりやすい箇所

頑固な肩こりを戻りにくくするには、深層部の筋肉を伸ばしてあげることです。慢性化した肩こりでもコツコツと続けていけば解消されていきます。

 

頭半状筋(とうばんじょうきん)

 

頭半状筋ストレッチ(とうばんじょうきん)

 

 

 

菱形筋(りょうけいきん)

 

菱形筋ストレッチ(りょうけいきん)

 

 

肩甲挙筋(けんこうきょきん)

 

肩甲挙筋ストレッチ(けんこうきょきん)

 

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肩こりでお悩みの方は
千葉市花見川幕張町たくみ接骨院へご相談下さい

 

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一回の整体で肩こりは解消するのか?

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姿勢改善お試し1ヶ月間コース|千葉市幕張のたくみ接骨院
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姿勢改善お試し1ヶ月間コース|千葉市幕張のたくみ接骨院

千葉市幕張にある姿勢整体・姿勢分析・姿勢エクササイズを行うたくみ接骨院です。

姿勢改善お試し1ヶ月間モニター

 

通常価格

姿勢分析1回@3240+姿勢整体(15分)1回2400円×10回@24000

計=27240円(税込)

11/30までにお申し込みの方

姿勢分析無料

姿勢整体15分×10回

【1ヶ月フリーのコース】

計=11000円(税込)

 

 個人差があり内容を保証するものではございません

 

昭和18年生まれの方で腰痛で来られたTさん。

施術1ヶ月間15分整体×15回通院されました。

 

姿勢整体とは?

 当院の姿勢整体は筋力の弱いお子さんから体が硬くなったご年配の方でもコツコツと通院することでいつの間にか体の軸が戻っていき、体の不調や悪い姿勢が改善します。今まで出来なかった事ができるようになったり、慢性的な体の不調(腰痛・肩こり)なども解消されていく整体です。通常は1回の施術で30分程お時間をいただいております。

 

姿勢整体って痛くないですか?

当院の整体はバキバキ・ボキボキ』はございません。ソフトな整体で本来のあるべき姿に戻すだけ、呼吸に合わせながらリラックスして筋肉の緊張や背骨・骨盤のゆがみを整えます。

 

姿勢整体の流れ

 

姿勢分析

4方向から姿勢撮影2~3分で分析

 

姿勢ゆがみの案内

体の軸・骨盤・背骨のゆがみ・悪い箇所

 

 

施術

1回15分と短い施術で効果を実感

 

 

姿勢エクササイズ

関節の遊び、筋肉の緊張をリセット

 

 

生活習慣・姿勢のご指導

何気ないしぐさ・座る時・歩く時

 

 

 このような方はご予約下さい

 

年齢だからあきらめている 

体が硬くてあきらめている 

毎回高い料金払いたくない 

バキバキと治療はしたくない

 

体の不調や姿勢の改善をご希望は

是非たくみ接骨院へご相談下さい

 

最後に!

 長い歳月ゆがんだ方、筋力が強い方は整体後に戻りやすいです。軸がしっかりと戻れば、体の不調が軽減されたり、出来なかった事が出来たり、慢性的な腰痛・肩こりも解消されます。

 

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頭蓋骨のゆがみを整える整体|千葉市幕張たくみ接骨院
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頭蓋骨のゆがみを整える整体|千葉市幕張たくみ接骨院

 

 

頭蓋骨の歪みを整え、体をリセット

千葉市幕張で姿勢整体・姿勢分析・姿勢エクササイズをしておりますキムラです。今回は頭蓋骨のゆがみについてお話していきます。頭ガイ骨のゆがみは、時にめまい・耳鳴り・自律神経失調症などの症状を引き起こすことがある大事なばしょです。では頭蓋骨についてからお話しいたします。

 

頭ガイ骨について

頭蓋骨は、22個の骨が複雑に組み合わさってできています


脳を入れる部分を脳頭蓋(のうとうがい)、 顔面をつくっている部分を顔面頭蓋(がんめんとうがい)といいます。 22個ある頭蓋骨の骨のうち下顎骨(下アゴ)を除く21個の骨は、縫合(骨と骨が重なる)とよばれる部分で連結されています。

 

 

脳頭蓋(8個)前頭骨 頭頂骨(左右) 側頭骨(左右) 後頭骨 蝶形骨 篩骨

顔面頭蓋(14個)下顎骨 上顎骨(左右) 口蓋骨(左右) 頬骨(左右) 鼻骨(左右)
涙骨(左右) 鋤骨 下鼻甲介(左右)からなります。

これらの骨は赤ちゃんの時からしっかりと出来ているわけではありません。

 

赤ちゃんの頭ガイ骨

赤ちゃんの頭蓋骨はとても柔らかく骨同士に隙間が空いています。その理由は、お母さん(母体)の産道をできるだけ傷つけない様に。もう一つは、人の脳は2歳くらいまでに4倍ほどの大きくなるため小さい頭蓋骨だとすぐに一杯になってしまうので隙間が空いています。

そして脳の形成が完成するにしたがって、骨同士の隙間が重なりあっていきます。これを縫合(ほうごう)と言います。大人になっても頭蓋骨が柔らかいままだと脳を守ることは出来ませんよね、何千年と培ってきた人間の素晴らしい能力の一つです。そしてもう一つ脳や脊髄を守るのが脳脊髄液です。

 

脳脊髄液について

脳脊髄液は脳と脊髄を包んでいる硬膜の中にある半透明な液体です。脳と脊髄はこの液体の中に浸っていて、衝撃や振動から脳や脊髄を守っています。自転車に乗っているときでも、歩いている時でも、スポーツをしていても常に脳脊髄液が脳や脊髄を守ってくれています。

 

 

頭蓋骨と呼吸

大人になって硬くなった頭蓋骨、実はホンの少しだけ縫合(ほうごう)の部分が動いています。動くといっても腕や足のように大きな動きではなくほんの?単位です。皆さんは知らないと思いますが、頭蓋骨は肺呼吸と連動しています。

 

頭蓋骨と肺呼吸の連動

頭蓋骨と呼吸が連動している理由は、頭蓋骨が脳脊髄液のポンプの役割を担っているからです。心臓が血液を循環させている様に、頭蓋骨も古くなって淀んだ脳脊髄液を循環させています。

 

脳脊髄液が循環されないと脳の機能が低下します。するとうつ病や自律神経失調症に特有な症状が出てくるのです。そのため、頭蓋骨が膨らんだり元にもどったりして脳脊髄液をポンピングして循環させているのです。

脳脊髄液は心臓みたいに脈打つくらい激しく循環せずに、ゆっくりと時間をかけながら循環しています。

 

脳脊髄液循環不全でこのような症状が!

不眠症・目の奥が痛い・めまい

耳鳴り・頭痛・頭が重い感じ

のぼせ・ホルモン異常

やる気や意欲が出てこない

集中力がない・決断できない

 

頭蓋骨の動きを確認する方法

通常、頭蓋骨は1分間に10回前後膨らんだり戻ったりしています。この動きを見分けるのは難しいのですが、一般の方でも頭をさわって頭蓋骨の動き確認する方法があります。頭を布できつめに締め大きく呼吸し、息を吸った時に布がきつくなる感じが分かれば頭蓋骨の動きが確認できます。

 

頭蓋骨は色々な原因で歪む

頭蓋骨のゆがみの原因はストレス・かみ合わせ・寝かたなどが多いです。頭蓋骨は2歳くらいで形が決まりますが歪みはいつでも起こりえます。

 

 

頭蓋骨の歪みを見分けるポイント

 

以下は頭蓋骨のゆがみを見分けるポイントですチェックしてみて下さい。

  1. 耳の高さが左右で違う
  2. 目の大きさが左右で違う
  3. 目の高さが左右で違う
  4. 鼻の穴の大きさが左右で違う
  5. 顔の真ん中とあごの真ん中がずれている
  6. 左右の顔の幅が違う
  7. 顔がバナナのように曲がっているように見える
  8. 頭を上から見た時に左右で形が違う

 

頭蓋骨のゆがみ具合をチェックしてみましょう。この中で3つ以上あてはまれば頭蓋骨のゆがみが存在するでしょう。

 

 

頭蓋骨矯正での注意点

1回の整体で頭蓋骨のゆがみを解消を求める方はおススメしません。体のゆがみは記憶されています、リセットしてもある程度通院が必要です。頭蓋骨のゆがみでお悩みの方は是非当院へご相談下さい。

 

最後にひとつだけお伝えしたいことがあります。

 

ここまでお読みいただいたあなたは「どんな施術が自分にあっているのか?」「どこへ行けば改善するのか?」と真剣に考えておられることと思います。
もし、あなたがその場しのぎではなく、ご自分の身体を本気で、根本的に改善したいとお考えでしたら、当院はあなたの探し求めている整体です。
当院はあなたと二人三脚で、その時の状態に合わせた施術で体を良くしていきます。

また、本当に良くなっていただきたいので、「1,2回で治ったら終わり・・・」といった施術ではなく、その後のフォローもしっかりとさせていただいております。

数週間・数ヵ月後に身体の状態が改善して「ここに来てよかった!」と言いたい方は、ぜひご来院ください。
あなたの身体には回復する力があります。当院は、姿勢整体でその力を引き出す助けになりたいと思っています。

大丈夫、その症状の原因を取り除くことで、あなたの身体は絶対に良くなります。不安なこと、辛いこと、なんでも私にご相談ください!

あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

 

 

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姿勢整体ってどんなことするの?|千葉市幕張の姿勢整体
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姿勢整体ってどんなことするの?|千葉市幕張の姿勢整体

 

姿勢整体はどんなことするの?

千葉市幕張にあるたくみ接骨院の姿勢整体は『ゆっくり・じっくり・丁寧』に呼吸に合わせながら、筋肉や関節の捻じれを戻す整体です。体の軸(赤い線)を大きく外れてしまうと、どんな良い整体をしてもすぐに戻ります。

 

 

姿勢整体の特徴

一般的な整体は、『バキバキ』『ボキボキ』と音を立てながら瞬時に関節を戻す矯正をおこないますが、当院の整体は『呼吸に合わせながら、ゆっくり・じっくり・丁寧』な整体なので安全で気持ち良いです。

 

 

安心・安全・実感が得られる整体です。1回の施術でもこの様に施術効果は実感される方もいらっしゃいます。

 

 

ただしその場でスッキリしても体のゆがみや捻じれは当院の姿勢整体でも1週間で元に戻ります。そこには理由があります。

 

長い歳月をかけて作られた体の記憶

体の歪みや捻じれは生活習慣からの積み重ねで体に染みついてます。染みついた記憶のリセットは1回では戻ります。新しい記憶のメモリーをつくる作業が必要になります。そのため通院回数が必要です。どの程度必要なのかは姿勢分析でご案内します。当院では通いやすいメニューを用意しております。

 

 

年配の方でも通院回数を重ねると、新しい記憶のメモリーで姿勢は変わる!ですから即効性を求めないで下さい!その場で楽になる整体は根本的な解決になりません。出来るだけ早く健康になって、痛くない・疲れない体にするお手伝いをしてまいります。

姿勢整体後のご感想

千葉市幕張整体50代女性

千葉市で姿勢を見てくれる整体院をさがしたらこちらの院にたどりつきました。整体自体とても優しいソフトな治療です。一度受けたらとっても楽に成りました。

千葉市美浜区整体30代女性

整体であちこち行っていたのですが、この院はしっかり姿勢からアドバイスしてくれるので、他の整体院とは違いました。自分の悪い所が分かりとても楽になりました。

千葉市稲毛区整体40代男性

痛くない整体で身長もスーと伸びた感じです。日曜日に整体をやっているところも魅力的です。コツコツと通わせていただきます。

千葉市中央区整体20歳女性

何だか楽になりました。母がいつも整体を受けてて、自分もいつかと思っていたら腰痛になったけど、先生のおかげで楽になったよありがとです。

 

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肩甲骨はがしで背中の痛みが軽く|千葉市幕張のたくみ接骨院
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肩甲骨はがしで背中の痛みが軽くなる|千葉市姿勢専門院

 

肩甲骨はがしで改善者続出中!

千葉市幕張にある姿勢専門院たくみ接骨院。肩甲骨はがしで腕の上がりが改善された方が続出、挙がらなかった腕がすんなり挙がり、慢性的は背中の張りや肩こりがみるみる改善してきます。

 

 

こんな方は肩甲骨はがしを!

◆姿勢が気になる

◆猫背と言われる

◆背中は張る・背中の痛む

◆首こり・肩こり

◆首すじが痛い

◆腕が上がりずらい

◆腕が後ろに回しずらい

◆二の腕・はみ肉をスッキリ

◆背中の肉・腰回りをスッキリ

 

 

姿勢と肩甲骨

姿勢が悪くなると背中が丸くなると肩甲骨が外側に広がります。そうすると肩甲骨筋肉が常に緊張状態となり片頭痛・首こり・肩こりが出やすくなります。極端な巻き肩(耳より前に肩がある)は二の腕・脇の下・肋骨・肩甲骨の筋肉が上手に伸び縮みができなくなり、血行不良や余分な脂肪が付いてきます。

そして、肩甲骨の動きで硬くなりやすい筋肉があります。それは前鋸筋(ぜんきょきん)です

 

肩甲骨と前鋸筋(ぜんきょきん)

前鋸筋は肩甲骨と肋骨の間にある筋肉です。この前鋸筋は肋骨と肩甲骨をしっかり引き寄せる作用がありますが、硬くなると腕が上がりません。肩甲骨の動かす際は間違った方法をおこなうと、前鋸筋や肋骨を傷めますので注意して下さい。


千葉市肩凝り30代女性

肩凝りと背中のつっぱりが常にあり、肩甲骨はがしもしていただきその場でバストがupしたのでビックリです。何でバストがupするのかな?人の体は不思議だなと思いました。

 

 

習志野市60代男性

慢性的に腰痛でいつも背中がつっぱります。肩甲骨が硬いと感じ、人の手を借りなければなりませんでしたので、知人に整体院を薦められたのがきっかけです。こちらに来てすぐさま姿勢から肩甲骨の動きが悪くなっているのを教えてもらいました。今では少しずつではありますが肩甲骨が動きやすいです。

 

 

 

 

 

 

当院の肩甲骨はがしについて

当院は姿勢から皆様の健康をサポートしており、肩甲骨はがしはホンの1つの手技でしかありません。メインはあくまで体全体の筋肉や関節を元の状態にすることで、あなたの未来をより良くすることであり、当院へ来られたなられたかいがあったと感じて頂ければと思います。

 

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